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什么样的睡姿引起近视 让孩子自己睡的方法

作者:蒋小元   相关专题: 宝宝睡觉 宝宝睡姿哪种更好 宝宝近视问题

 

※什么样的睡姿引起近视

 

如果孩子出生后喜爱俯卧睡觉(即趴着睡),这样的孩子特点是:脸扁平,鼻塌陷,鼻孔小而扁,摄氧量不足,常用口呼吸。因摄氧量不足引起全身无力,故不爱运动,体态偏胖。长期用口呼吸容易造成牙齿向外翻。睡觉时如一侧压一只眼,则这只眼发生视力障碍的比率较高。如压着两只眼,则两只眼容易出现视力问题,小时易患远视、弱视、散光、斜视,部分可发展为近视。

如果孩子出生后爱仰睡,其特征是:面宽头扁,后头部平坦。视力方面尚未发现有何问题。不过从地心引力学说看,他的眼球容易向后部延长而可能诱发轴性近视。

什么样的睡姿才有利于健康和视力,因地制宜、因时制宜、因人制宜,一句话有针对性地睡觉,不拘泥于一种睡姿。

 


※让孩子自己睡的方法

 

1、让孩子重新回到床上,并让闹钟一分钟以后响,告诉孩子铃响之前你会回到他的房间看他。如果你回来时他好好躺在床上,就抚摸他的后背作为奖励,以后逐渐延长看他的时间。必要时给他读故事直到他入睡。2、给他准备一个口袋,放上他可能需要的各种东西:手电筒、他最喜欢的玩具、录音机和收音机等。

3、2-3岁的幼儿需要睡在有栏杆的小床上。如果你已经是第四次给小宝宝盖被子,吻他和道晚安了,那么,不管他怎么哭闹,都要等上20分钟再进去(除非他可能真有什么事),如果他20分钟后还在哭,进去告诉他该睡觉,吻他,告别再离开他。如有必要,等20分钟再进去看他。每天都这样做直到他明白自己的计谋没有用处为止。注意,如果他停止了哭闹,你要多等一会儿让他睡着后再进去,否则你不得不再次哄他睡觉。

4、使用表格。这个方法对3岁以上的孩子有效。让孩子用得到的分数换取自已想要的奖品。开始时,他在床上呆上5分钟就可得分,以后逐渐延长得分的时间

5、不要争吵。如果你的方法仍不见效,你可能有必要使用一些处罚办法,例如,剥夺孩子第二天做一些活动的权利或要让他提前上床睡觉等等。

 

※观察幼儿睡态可辨别是否生病

 

睡眠对于儿童来说尤为重要,特别是婴幼儿,他们绝大多数时间是在睡眠中度过的,良好的睡眠是小儿的体格和神经发育的基础,因此小儿的健康状况也可以以睡眠质量来衡量。正常情况下,小儿睡眠应该是安静、舒坦,头部微汗,呼吸均匀无声,有时小脸蛋上可以出现各种表情。

但当孩子患病时,睡眠就会出现异常的改变:

1、入睡后宝宝若出现烦躁、啼哭、易惊醒、入睡后全身干涩、面红、呼吸粗糙急速、脉搏快,超过正常,这预示着发热即将来临。

2、入睡后宝宝若出现撩衣蹬被,并伴有两颧及口唇发红、口渴喜饮,或手足心发热等症状,中医认为是阴虚肺热所致。

3、入睡后宝宝若出现面朝下,屁股高抬,并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等病状,中医认为是“心经热则伏卧”。这常常是小儿患各种急性热病后,余热未净所致。

4、入睡后宝宝若出现翻来覆去,反复折腾,常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状,中医认为,这是胃有宿食的缘故,治疗原则应以消食导滞为主。

5、睡眠时若宝宝哭闹不停,时常摇头,用手抓耳,有时还伴有发烧,可能是患有外耳道炎、湿疹,或是患了中耳炎。

6、入睡后宝宝若出现四肢抖动“一惊一乍”,则多是白天过于疲劳或精神受了过强的刺激(如惊吓)所引起。

7、入睡后若出现宝宝用手去搔抓屁股,而肛门周围又见到白线头样小虫爬动,可见于蛲虫病。

8、当宝宝熟睡时,特别是仰卧睡眠时,鼾声隆隆不止,张口呼吸,这是因为增殖体、扁桃体肥大影响呼吸所致。

所以,细心的妈妈要及时发现小儿睡态的异常,防治疾病的发生。

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