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  • 产后涨奶严重 几个小妙招教您应对 五大常见错误哺乳观 新妈妈

    作者:邓红梅   相关专题:

     

    ※产后涨奶严重 几个小妙招教您应对

     

    顺利生下小宝宝的母亲最担心的问题往往是母乳不足,总是想尽办法催奶、泌乳,不过其实还有另一种状况同样令人非常烦恼,那就是产后遭遇严重的乳胀、涨奶!遇到这种情况时新妈应如何应对呢?

    产后为何会引发涨奶?

    孕初期的变化

    从怀孕起,女性的乳房就开始逐渐增大、充血,浅表静脉清晰可见,因此孕初期孕妈咪常会觉得乳房发胀或有轻微的刺痛。其后,腺泡进一步增生,乳房变得更加富有韧性,乳头增大、颜色变深,乳晕上出现了散在隆起的皮脂腺结节。

    妊娠中的发育

    在妊娠过程中,胎盘会分泌大量的雌激素和孕激素,雌激素可以刺激乳腺管发育,孕激素会刺激乳腺腺泡发育。另外还有胰岛素、甲状腺素等诸多激素共同发挥着作用,不过其综合表现为乳腺得到了充分的发育,但并不分泌乳汁。

    产后涨奶

    生产后的表现

    经过了这些日子的努力,新妈妈的身体在产后48~72小时已经为哺乳小宝宝做好了充分的准备。体内的泌乳素进一步作用于乳腺腺泡,使之开始泌乳,但乳房开始膨胀,血管充血、淋巴管扩张淤积,乳腺管不通畅者就会有明显的痛感。

    缓解产后涨奶的妙招

    让宝宝尽早吸乳

    如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触,并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳,这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳,刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强,小嘴巴特别有力,因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管,使乳汁排得更加顺畅。

    吸奶器好帮手

    如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈,那就应当选择一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度,使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器,可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。

    按摩疗法

    在洗净自己的双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。

    宽大乳罩支托法

    对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托,这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻乳房的胀痛感。注意,新妈妈不能戴过紧的乳罩,因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。

    怎么缓解产后涨奶

    冷敷 & 热敷双管齐下

    在挤出部分乳汁后,用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上,或使用冷水袋进行冷敷,均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用;而在哺乳前,可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟,随后配合轻柔的按摩和拍打动作,使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感,而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。

    包心菜疗法

    用包心菜外敷乳房是民间常用的方法:将包心菜一棵,洗净,完整剥离每片菜叶后,沿腋下、胸大肌,将整个乳房用菜叶全部覆盖,再用乳罩略略加压,使包心菜菜叶与肌肤充分接触,持续24小时后取下,这种方法能有效地减轻乳胀,避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。

    中药疗法

    取芒硝120g,分别装入两个纱布袋内,外敷于双乳处并予以包扎,能明显缓解乳胀、疼痛的感觉,而且对于治疗乳房红肿疼痛,功效尤为显着。

    饮食疗法

    新妈妈应保证饮食的清淡,忌油腻,最好不要饮用过多的催奶汤水,进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量,以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠,在乳腺内结块、不易排出。

     


    ※五大常见错误哺乳观 新妈妈你是否也有

     

    母乳对于宝宝身体带来的种种健康益处是功不可没的,为了让宝宝从母乳中获得良好的生长因子,妈妈们誓将“奶牛”进行到底。但是,母乳虽好,并不是万能的。坊间对于母乳的种种观点,有些确实可信,而另一些却有待商榷了。

    观点1:吃母乳的宝宝不会生病

    正解:母乳可以提高宝宝的免疫力,但不等于包治百病的万能药。

    虽然母乳喂养可以降低宝宝生病的几率,但并不能保证宝宝完全不生病。导致宝宝生病的原因是多种多样的,许多非传染性的疾病无法依靠母乳来预防,不能认为“吃母乳的宝宝是永不生病”的。

    观点2:吃母乳的宝宝不会便秘

    正解:若母乳妈妈吃得过于油腻,母乳中的蛋白质含量过高,也会引起宝宝便秘。

    一般来说,母乳喂养的宝宝不会便秘,但如果宝宝总是处在吃不饱的半饥饿状态,可能两三天才会大便一次,并同时伴有吃奶时间长于20分钟、吃奶后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等症状。及时补充足量的配方奶粉,宝宝的情况会马上好转。

    另外,母乳中的蛋白质含量过高,也会引起宝宝便秘。妈妈应保证饮食均衡,多吃蔬菜、水果、粗粮,多喝水,增加纤维食物的含量,饮食不要太过油腻。

    产后母乳喂养

    观点3:吃母乳的宝宝不需要额外补充维生素了

    正解:母乳中维生素D、维生素K含量较低,有时难以满足宝宝的生长需要。

    母乳喂养的好处很多,但母乳中维生素D、维生素K含量较低,有时难以满足宝宝的生长需要。母乳喂养的宝宝应在医生的指导下,适时补充维生素D、维生素K。

    观点4:母乳可以治疗奶癣

    正解:这种说法是极不科学的。

    民间往往认为涂母乳能治奶癣,并且能使宝宝皮肤白嫩,这种说法是极不科学的。乳汁的营养很丰富,是细菌的良好培养基,如果涂在奶癣处,细菌就会大量繁殖生长,不仅治不好奶癣,而且会造成继发感染。

    观点5:生病的妈妈不适合再哺乳了

    正解:并不能以偏概全。

    当妈妈有下列情况时,不适宜采用母乳喂养:

    1、 妈妈患有严重传染病

    如乙肝“大三阳”、活动性肺结核时,不能哺乳,以免传染给宝宝。

    母乳喂养禁忌

    2、 妈妈患有严重的感染性疾病

    发热或乳汁中有脓液排出时,应暂停哺乳,等病情缓解后再恢复。在此期间应定时将乳汁挤出,以免回奶。

    3、 妈妈因病服用抗生素、激素等药物

    应暂停哺乳,以免其中的药物成分给宝宝带来不良影响。患糖尿病、甲亢的妈妈如果需要药物治疗,也不要哺喂母乳。

    4、 患有心脏病、肾病的妈妈

    应根据医生的诊断决定是否哺乳。通常能够分娩的妈妈就能够哺乳,但也要在妈妈的体力与精力容许的情况下进行。

    5、 妈妈患有严重乳头皲裂

    应暂停母乳喂养,及时治疗,以免加重病情。此时妈妈可以把母乳挤出,用滴管或勺子喂哺宝宝。此时尽量不要用奶瓶,以避免宝宝产生乳头错觉,将来拒绝继续吮吸母乳。

     

    ※母乳喂养期间 7个秘诀让宝宝聪明健康

     

    1、准妈多吃新鲜疏菜和水果

    不要以为准妈妈在孕期多吃肉食就一定对胎儿有好处。

    研究证明,多吃肉食的孕妇所生的新生儿,大脑皮层的沟回较少,这是因为胎儿肥胖,大脑皮层平滑,使沟回紧紧靠在一起的原故。

    而以植物性饮食为主的孕妇所生的新生儿虽然比普通新生儿要小一些,但骨骼和身体各部分的结构非常结实,大脑皮层沟回褶皱也更加粗犷。

    2、母乳喂养的孩子智商高

    英国剑桥大学营养专家对300名7-8岁的儿童做了智商测验,发现吃母乳长大的儿童智商比吃乳品的孩子多10分。

    奥秘在于:母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质,特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。

    与牛奶相比较,母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。

    母乳喂养孩子智商高

    3、不可忽略的早餐

    据英国研究人员测定,不吃早餐的儿童,营养成分的获得要比吃早餐的儿童低10%-15%。不吃早餐,智力怎能不遭受损失?

    早餐对于孩子的健康成长具有十分重要的作用。吃早餐不仅有助于孩子恢复体力,吃好早餐还有利于提高孩子的学习、认知能力。因此为了孩子的健康,父母应告别三种不科学的儿童早餐模式。

    随意型:食物大多是前一天的剩饭,有什么吃什么,数量和营养都不能保证需要。

    唯蛋白质型:只有一杯牛奶或一个煎鸡蛋,很少甚至完全没有糖类。吃这类早餐的孩子整个上午血糖都处于相对稳定的低水平,难以进行快速思维,记忆力也较差。

    唯碳化合物型:只吃馒头、稀饭,缺少蛋白质。这类儿童刚开始血糖水平较高,思维活跃,精力充沛,但血糖水平下降迅速,会造成思维和记忆能力的持续下降。

    早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类,不要用含乳饮料来代替牛奶;经常变换早餐的花样,干稀结合,荤素搭配,粗细结合;不能图方便天天给孩子吃油条、麻团等油炸食品。

    4、睡眠也是个重要因素

    法国科学家发现:孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。

    凡睡眠少于8小时者,61%的人功课较差,勉强达到平均分数线者仅占39%,无一人名列前茅;而每晚睡眠10小时者,76%中等,11%成绩优良,只有13%功课较差。

    5、运动能帮助提高智力

    美国一位于博士的研究显示:凡坚持每天持续20分钟的跑步、健美操等运动的学生,其学习成绩明显优于那些疏于运动者。

    哺乳期饮食很重要

    6、给孩子多吃“补脑食品”

    大脑细胞在代谢过程中需要大量的蛋白质来更新,注意膳食中蛋白质的质和量,就能提高脑细胞的活力。

    营养学家提倡:理想的动、植物蛋白质比例为1:2。

    在动物蛋白质中应多食海鱼、海虾类,在植物蛋白中应选食大豆类。

    卵磷脂是构成神经细胞和脑代谢的重要物质,对增强大脑记忆力大有好处,父母应让孩子适量摄入动物脑、骨髓、蛋黄、大豆等。

    7、女孩常和父亲相处智商高

    这是父亲对孩子特殊的教养方式和父亲的人格力量影响决定的。

    在与孩子玩的过程中,父亲往往比母亲更具创造性,而且动态性更强。

    社会学家发现,和父亲联系紧密的女孩,自信心、独立性、社交能力都很强,而且父亲在人际交往中的坦诚、粗犷、对新事物的探索精神和向往实现自我价值等优良品质,对女孩能起到潜移默化的影响。

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