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  • 专家为新妈妈推荐 产后母乳喂养指南 十大哺乳要点注意到 做个

    作者:邓焱哲   相关专题:

     

    ※专家为新妈妈推荐 产后母乳喂养指南

     

    初为人母,新妈妈都希望将自己最好的都给宝宝,母乳喂养自然就成了很多新妈妈的首选。为此,小编整理了一些新妈妈须知的母乳喂养指南。

    每天哺乳8次以上

    不用特别规定哺乳的时间,只要宝宝肚子一饿就可以哺乳。每天至少要哺乳8次以上,最多可以哺乳15次左右。大部分新生儿的喃乳间隔时间为1一3小时。宝宝越是吸吮,妈妈分泌的乳汁越多。每次哺乳一定要在宝宝的嘴自行放开妈妈乳头后才算结束。宝宝在最初的4分钟内就能吸吮1次哺乳量的80%左右。但是,营养素含量丰富的乳汁一般都是在后面才分泌,所以,每次哺乳应该保证充足的时间,大约20一40分钟。

    母乳喂养

    用两侧乳房的乳汁来哺乳

    哺乳时,尽量使用两侧乳房。大约10分钟左右后,如果宝宝吸吮乳汁的速度减慢的话,可以换成另一侧乳房继续哺乳。如果宝宝在吸吮一侧乳汁时睡着的话,可以暂时停止哺乳,等宝宝醒来以后,再换成另一侧乳房哺乳。但是,暂时停止哺乳的间隔越短越好。两侧乳房交替哺乳,能使两侧乳汁的分泌量均等。产妇过于疲劳或紧张的话,会使分泌乳汁的激素受到抑制,从而造成分泌量减少。因此,产妇可以采取睡午觉、休息等方法来保持宽松的心情。

    定要给宝宝喂初乳

    初乳是指分娩后1周内分泌的乳汁。初乳中不仅含有大量的蛋白质和少量的脂肪及糖分,容易被新生儿消化,还含有丰富的营养素和免疫物质,有助于预防疾病。考虑到新生儿的免疫力,应该在宝宝一出生就喂初乳。如果遇到不能立即喂初乳的情况,应该将初乳挤压出来后,用冷藏或冷冻的方法予以保存,即使拖后,也一定要给宝宝喂初乳。保存初乳可以使用与保存母乳相同的方法。

    产后哺乳

    乳头含得越深越好

    哺乳时,让宝宝把妈妈的乳头含得越深越好,以使宝宝吸吮乳汁时吸进的空气达到最少的程度。空气吸进太多的话,会使宝宝的肠子里充满气体,从而经常哭闹,容易在打隔时吐奶。一侧乳房哺乳约10分钟后,让宝宝打隔,再用另一侧的乳房来哺乳。这样会使哺乳达到最佳效果。

    最好宝宝刚一出生就喂初乳

    促使乳汁分泌量增大的最重要刺激就是宝宝吸吮妈妈的乳汁。因此,即使一开始母乳的分泌量较小,只要经常让宝宝吸吮加以刺激,就能使乳汁的分泌畅通。不过,像这样使乳汁分泌畅通,从而使宝宝能够吃饱,多少需要花费一定的时间。为了不使宝宝在这段时间里感到饥饿而用奶粉来替代母乳的话,会使母乳渐渐减少;而且,宝宝习惯吃奶粉后就不愿意再吸吮乳汁 了。为此,在宝宝刚一出生时就应该尽快让宝宝吸吮乳汁。另外,可以在一两天内不进行哺乳,因此,没有必要马上用奶粉来代替。

     


    ※十大哺乳要点注意到 做个成功哺乳妈咪

     

    育儿专家介绍说很多妈妈坚持母乳喂养,是很伟大的,但是子啊母乳喂养的过程中很多妈妈会犯一些错误,专家建议说掌握下面的十个要点是可以让母乳喂养更成功的!

    1、早吸吮

    婴儿娩出后,产妇适当休息调整,即应担当起养育婴儿的重任,及时让婴儿吸吮乳头。30分钟之内开始吸吮母亲的乳房,这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。之 后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。除白天让婴儿有足够的哺乳次数外,还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。通过频繁的乳头刺激,既有 利于反射地引起子宫收缩,减少出血,又有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素,有利于增加乳汁,乳母康复,也有利于增进母子感情。

    2、母婴同室

    母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿气味等,不仅可以增进母婴感情,而且还是一个个良好的刺激信号,可有效地刺激泌乳系统,解除下丘脑抑制,导致泌乳素增高,乳汁分泌自然,状如涌泉。

    3、产妇对母乳喂养重要性的认识程度尤其重要

    据临床观察,凡是产妇重视母乳喂养者,多是积极配合医护人员,主动设法尽快喂养,饮食状况良好,情绪较为稳定,心情舒畅。孕妇应从怀孕后就开始注意乳房的护理,使用宽带乳罩支撑乳房,同时注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮肤及皮下组织的 弹性,就会减少发生乳房下垂的可能。不愿意哺乳者,常常不能及时排空乳房内的乳汁,缺乏足够的吸吮刺激,使反射性泌乳素及催产素释放终止,乳汁形成及分泌 减少。

    产后哺乳

    4、不定时喂奶,按需供给好处多

    初生几天内,母乳分泌量较少,不宜刻板固定时间喂奶,可根据需要调节喂奶次数。这样一方面可以满足小儿的生理需要。另一方面通过小儿吸吮的刺激,也有助于 泌乳素的分泌,继而乳汁量也会增加,到此时吃奶间隔就可以相应延长。

    5、保持乳房健康有利于泌乳

    健康的乳房,是泌乳的基本条件。保持乳房卫生,防止乳房挤压、损伤,对有效地提高泌乳质量极其重要。产后宜经常用温水清洗,切忌使用肥皂、 酒精、洗涤剂等,以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者,可轻轻按摩,以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染,应及时采取积 极措施,防止乳腺炎的发生。乳母内上衣应该穿着软布料衣衫,不宜衣着化纤、粗糙之衣,谨防对乳头的不良刺激。

    6、适当增加乳母营养,是乳汁充盈的重要保证

    产后,妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要。

    7、充分排空乳房,可促进乳汁分泌

    充分排空乳房,会有效刺激泌乳素大量分泌,可以产生更多的乳汁。在一般情况下,可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶,这样可以充分排空乳房中的乳汁。

    产后哺乳

    8、正确的哺乳方法非常重要的

    每次喂哺先让婴儿的唇触及乳头,诱发觅食反射,使宝宝的嘴张得足够大,含住乳头和大部分浮晕。当婴儿嘴张大,舌向下的瞬间,即将婴儿靠向母亲,使其能大口 地把乳晕也吸入口内,吸吮时婴儿两颊向外鼓起,嘴唇凸起,两侧乳房应交替哺乳,以免两侧乳房不对称,影响将来的美观。对于乳头凹陷或较短者,应避免在口腔 负压下拉出乳头,以防止引起乳头疼痛和损伤。哺乳结束后,可挤少量的乳汁均匀地涂抹在乳头上,以保护乳头表皮。喂饱婴儿后,乳头应及时脱离婴儿口腔。

    9、注意哺乳细节

    哪怕婴儿有吸奶问题时,也千万不能喂奶嘴。一旦用了奶瓶,婴儿就很难再学会正确的吸奶头的方式。实际上,即使婴儿没有吃奶问题,在一个月以内,也应该尽量避免喂奶瓶。开始引入奶瓶时,每天只喂一次,观察婴儿吃母乳不受影响,再逐渐增加吃奶瓶的次数。

    10、注意防止婴儿吐奶

    婴儿吐奶现象较为常见。如果吐奶严重,往往影响婴儿的吃奶“兴趣”。由于婴儿的胃呈水平位,容量小,连接食管处的贲门较宽,不容易关闭,而且连接小肠处的 幽门较紧,婴儿吃奶时如果吸入较多空气,奶液容易倒流入口腔,引起吐奶。

     

    ※母乳喂养期的十大问题 你是怎么解决的

     

    甘甜的乳汁是母亲送给初生孩子最珍贵的礼物。世界卫生组织指出,母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物。每位妈妈都希望能亲自喂养宝宝,但免不了会遇到种种困难。为此,《生命时报》联合MSN健康频道、搜狐网母婴频道、搜狐网健康频道共同进行了一项调查,由2872位参与者选出了“母乳妈妈的十大困惑”。就此,本报记者采访了卫生部母乳喂养咨询师、有10多年母乳教育经验的北京妇产医院护理部主管护师刘宏,请她给出专业帮助。

    困惑一:孩子总吃“夜奶”,晚上频繁起夜怎么办?

    新生儿夜间吃奶是身体生长的需要,尤其前4个月,是宝宝生长的飞跃期,每隔两三个小时可能就要吃一次,妈妈应按需喂养,尽量满足。宝宝频繁吃奶还能更好地刺激泌乳激素的分泌,刺激越多,奶水才越充足,而且夜间的泌乳激素分泌更多。为了减轻疲惫,新妈妈最好跟宝宝作息同步,即“宝宝睡你就睡,宝宝吃你就醒”。晚上可以采用躺喂的姿势帮助减轻疲劳。对于大些的宝宝,夜里喂一次也正常,但太过频繁,就要注意观察宝宝是不是身体不舒服。此外,白天要尽量多与宝宝在一起,给他拥抱爱抚,让他觉得安全。

    哺乳期不能吃辣吗

    困惑二:害怕影响母乳质量,不敢吃辣的、凉的、海鲜等。

    母乳妈妈饮食需要多样化,对于“哪些能吃,哪些不能吃”没有特别严格的规定。一般应多吃新鲜的水果、肉、蛋、奶、鱼和坚果等营养不同的天然食物。在产褥期,尽量不吃太凉或刺激性食物。也不要吃得太咸,以免加重宝宝肾脏负担。如果宝宝大便次数多,就不要吃太油的食物。海鲜类营养丰富,可以根据身体情况适量吃一些。辛辣食物的味道可以通过奶水传给宝宝,刺激宝宝味觉,也可适当吃。但如果孩子出现过敏或其他不适,就要注意调整。

    困惑三:公共场合没有专门的母乳喂养室,孩子饿了要吃的时候非常不方便。

    国内很多公共场所没有专门的哺乳室,让许多母亲在哺乳时遭遇尴尬。这就需要妈妈们发挥聪明才智,多做些准备工作了。例如逛街时尽量选择有哺乳室的商场,外出时带条毯子让家人帮忙遮挡,准备一件哺乳罩衫等。

    困惑四:担心奶水少,不够孩子吃。

    研究指出,只要掌握正确的母乳知识和方法,80%—90%的妈妈都能实现纯母乳喂养。早期添加配方奶粉,是造成奶水不够吃的一大原因。宝宝吃了奶粉,就减少了吮吸乳房的时间,乳房得到的刺激少,奶水就产生得少。因此,妈妈们要让新生儿尽可能多地吮吸。此外,饮食多样、心情舒畅、睡眠充足、家人支持、保持自信等,也是乳汁充足的重要保障。

    困惑五:乳房一边奶多,一边奶少,大小有明显差异。

    有些人乳房先天发育就不对称,产奶量也不同。但大部分产奶量差异是喂奶习惯造成的,宝宝吃得越多的那一侧,奶量就越大。最常见的是左侧比右侧产奶多。因此,喂奶时要两侧乳房轮换着吃,每次都从没有吃空的那边开始,让两侧都得到充分刺激。

    困惑六:乳头皲裂,喂奶的时候非常痛。

    乳头皲裂要以预防为主,首先要学习正确的含乳技巧,让宝宝张大嘴巴,含住乳晕,正确离乳的技巧。其次,孕期不能过度清洗,乳头上的黏膜十分娇嫩,乳晕处腺体分泌的物质能起到润滑和保护作用。再次,如果感觉宝宝含接姿势不对,不要直接将乳头从宝宝嘴中拔出,可以在孩子的下颌压一下再出来。最后,每次喂完奶,可以挤出两滴脂肪含量丰富的后奶,涂抹在乳头上。如果已经出现皲裂,可以用些天然羊毛脂乳头修护霜,湿润乳头,喂奶时不要洗掉。还可以使用乳头护罩,避免衣服对乳头的摩擦刺激。也可暂时将奶水挤到奶瓶里喂。

    困惑七:不涨奶了,是不是预示着奶在减少,快不够吃了呢?

    奶够不够吃主要依据三个标准:孩子的小便次数、大便性状和体重增长。一般出生一周后每天小便在6次以上,颜色清亮。大便规律,没有泡沫,没有异常颜色。体重每天增长20—30克左右。只要这三个标准达标,奶水就是够的。实际上,当母乳分泌达到稳定状态、妈妈和宝宝供需平衡后,涨奶、溢奶的情形是会减少或消失的。

    母乳喂养常见困惑

    困惑八:背奶族,上班的时候没有方便的空间或时间吸奶。

    世界卫生组织建议,婴儿前6个月,应纯母乳喂养,之后逐渐添加辅食,但仍建议坚持哺乳至2岁。上班族妈妈要强化信心,开动脑筋,尽量延长哺乳时间。上班时,每次挤奶间隔时间不要超过6个小时,否则会使奶量减少。如果实在太忙,也要先将比较胀的乳房先排空一些。吸奶时,可以选择有遮挡作用的衣服,或者利用人少的会议室、休息室。

    困惑九:不知道怎么判断母乳宝宝算是吃饱了。

    可以从以下几个方面来判断宝宝是否吃饱:一是宝宝吮吸的情况。宝宝平均每吸吮2—3次可以咽下一大口,如果连续15—20分钟,吸吮力慢慢变小,说明他已经吃饱了。二是宝宝吃奶后应该有满足感,宝宝会对你笑,或安静入睡。三是从上面所说的小便次数、大便性状和体重增长情况来判断。

    困惑十:初产妈妈奶水不通,乳房胀痛,宝宝吮吸困难,如何通乳?

    刚生完宝宝前几天,乳房会有一个生理性的肿胀期,这时最好的方法就是多让宝宝吮吸,“让孩子长在乳房上”。如果宝宝吮吸困难,可以用C形手法托住乳房,先挤出一些,让乳晕处软些,便于宝宝含接吮吸。此外,也可以借助手工挤奶帮助疏通,但操作一定要专业。

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