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  • 宝宝吃奶按时?按需? 看看到底咋办 孕妈CUP守卫战!让你哺乳

    作者:张展荣   相关专题:

     

    ※宝宝吃奶按时?按需? 看看到底咋办

     

    母乳是宝宝最好的天然食物,它能最大限度地满足孩子的需要,是宝宝最安全、最健康的食物。母乳喂养期间,妈妈与孩子之间建立的情感交流和依恋关系,能给孩子一种安全感。但母乳喂养中也存在有很多问题困扰着新手妈妈,比如,给宝宝喂奶,究竟是按需哺乳还是按时哺乳呢?

    按需哺乳,是指没有任何时间限制,根据宝宝和母亲的需要给予喂奶,具体地说就是,宝宝饿了要喂,妈妈觉得奶胀的时候也可以给宝宝喂,喂奶的次数和时间间隔是不受刻意的限制的。

    母乳是宝宝最好的天然食物

    按需哺乳,是目前比较推崇的一种成功的喂养方式,尤其是在宝宝刚出生后的前面几周,实施按需哺乳,是母乳喂养取得成功的关键之一。

    为什么要按需哺乳而不是按时哺乳呢?

    1、按需哺乳符合宝宝的生理发育需要

    新生宝宝发育非常快,但其消化系统及各项器官功能尚未发育成熟。因此,在宝宝吃奶还没有规律以前,一定要按需哺乳,只有按需哺乳,才能保证其生理发育的需要,如果严格地按照固定的时间给宝宝喂奶,则可能会导致宝宝在饥饿的时候没有奶吃,而在还没饿的时候又硬让他撑着。这不仅会影响到宝宝的生长发育,而且还会让宝宝对吃奶产生一种烦躁的心理。

    2、按需哺乳,能促进母乳的分泌及避免乳腺炎的发生

    宝宝吸吮母亲的乳汁时,这个吸吮动作的刺激所产生的兴奋传导到中枢神经系统,能够促进泌乳素的分泌,从而使乳汁源源不断地产生,自然,孩子也就有足够的奶水来保证其生长发育的需要了。同时,妈妈感觉奶胀的时候给宝宝喂奶,有利于缓解奶胀,能够很好地避免因乳汁积聚而导致乳腺炎的发生。

    如何才能很好地做到按需哺乳呢?

    要做到按需哺乳,首先妈妈得知道自己家的宝宝每天需要吃多少的奶,而这个量,是得靠妈妈平时的细心观察和摸索的。由妈妈自己摸索掌握出来的喂奶次数和量,才是最科学最适宜自己宝宝的喂养方法。

    BB刚出生每次能吸吮到的初乳量也就只有10ml左右

    宝宝在刚出生的时候,胃容量是非常小的,只有10ml左右,而且没有弹性,他每次能吸吮到的初乳量也就只有10ml左右,奶量少加上奶在胃中停留的时间短,所以,刚出生的宝宝通常每一两个小时就得喂一次奶,一般来说,刚出生半个月内的宝宝一天的喂奶次数大约在10次左右,即使是在夜间,也需要给宝宝频繁喂奶。

    经研究发现泌乳素分泌量在睡眠中维持在较高的水平,清晨3-4时泌乳素分泌浓度是中午的一倍,所以鼓励妈妈可以在夜间多点给宝宝喂奶。等宝宝长到第二、三个月的时候,他的胃容量也慢慢地长大到了100ml以上,这个时候,喂奶的频率可能就变为2~3个小时左右一次了。

    每次喂奶的时候都应该要让孩子吃的充分,千万不要怕孩子吃多了而掐着时间喂奶,孩子吃饱了,他自然会主动把嘴从你的乳头中移开。

    宝宝的哪些方式能给妈妈传递需要喂奶的信号呢?

    通常宝宝想吃奶的时候会有以下一些信号:如本来安静入睡的宝宝小动作特别多了,头扭来扭去,张着小嘴巴在拼命地寻找奶头,一旦触碰到奶头时就迫不及待地认真吸吮起来;哭闹等。

    哭闹是宝宝想吃奶的最明显的信号了,但是,也并非所有的哭闹都表示宝宝饿了,当宝宝哭时,妈妈得心中有数,看看距离上次喂奶的时间有多久了,这样能帮助妈妈判断宝宝哭是不是真的需要喂奶了,因为有时宝宝哭也有可能是尿布湿了,或者是身体不舒服了。这种默契是需要妈妈自己在平时的喂奶中认真揣摩的。

     


    ※孕妈CUP守卫战!让你哺乳后胸围不缩水

     

    孕期罩杯见长,这对于本来不是那么丰满的女性来说,的确是件不错的事情。传说中生个孩子大两个罩杯的都有。但是,产后哺乳一段时间,罩杯就像泄了气的气球一般,变小了。这可如何是好。小编搜集了几种方法,供大家参考。

    一、WHY?为何产后CUP会缩水

    孕期CUP升级,暂时性而已

    一般来说,女性在生完宝宝后,乳房肯定是会比以前大的,许多新妈妈也为此欣喜不已,不过乳房变大只是暂时的。因为从孕晚期开始,乳房一直在为哺乳做准备,因此会有充盈甚至胀的感觉。这也是孕期罩杯升级的原因。

    妈咪哺乳,将CUP打回原形

    当宝宝开始吃奶,乳房由充盈到排空,不断地制造奶水,自然会比从前罩杯下降。如果产后没有哺乳,或者中途决定不再哺乳,乳房便会退奶,不再产生奶水。其大小也会跟着改变。

    喂奶姿势、护理不当等让CUP缩水

    喂奶姿势、护理不当等让CUP缩水

    临床医生表示,产后如果完全恢复到孕前体重,理论上乳房会恢复到原来的大小,既不会变大,也不会变小。但是因为喂奶姿势、乳房护理不当等问题,也有可能出现乳房下垂、罩杯比孕前变小等问题。

    二、HOW?打响CUP保卫战

    小编知道,有些新妈咪肯定这么问:该如何保住原有的CUP呢?或者贪心地问:有没有办法保住孕期大了一号的CUP呢?毕竟,丰满对女人来说绝对是一个褒义词。

    正确喂奶姿势

    在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝吃空一只乳房便吃饱了的时候,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期也要避免乳腺炎的发生。

    美胸沐浴法

    在沐浴时,洗净身体后,使用较洗澡时凉一些的水,运用莲蓬头的水压按摩胸部,使用的方法就是拿着莲蓬头,以圆周运动由外向内的冲洗,如此循环数次,再以双手掌接冷水,由胸部下方往上方、或由外向里的将水泼向胸部即可。

    按摩+运动

    哺乳后乳房缩小,可以经常按摩乳房。在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

    同时可以试试健胸操。产后及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。

    带哺乳胸罩

    新妈妈在哺乳期间,最好带哺乳胸罩,不仅喂养宝宝更加方便,还对乳房起了很好的保护作用。乳房有了支撑和扶托,乳房内血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处。而哺乳期过后,新妈妈选择胸罩,一定要选择大小合适,有钢托的款式。穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

    三、ACT!保证CUP不缩水,从孕期开始

    其实,保证CUP不缩水,应该从孕期就开始。所有正在怀孕的准妈咪们,如果不想产后面临CUP缩水的尴尬,那么,从孕期开始,呵护好“她们”。

    新妈妈在哺乳期间最好带哺乳胸罩

    孕早期乳房护理

    护理:可采用热敷、按摩等方式来缓解乳房不适。每天轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育。

    胸罩:这个阶段,要选用松紧度适宜、可调节的胸罩,既要很好地托起乳房,又要避免胸罩过紧摩擦乳头,产生不适,并且随着乳房和胸围的增长,进行适当地调节。在睡觉的时候,最好是取下胸罩,这样有利于乳腺的血液循环。

    孕中期乳房护理

    护理:从怀孕5-6个月开始,可每天用温水和干净毛巾擦洗乳头一次,注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净,然后可以在乳头表面擦一点婴儿油,可增强皮肤弹性和受刺激能力。

    胸罩:尺码大约增加了一个或以上尺码,应该及时更换。

    孕晚期乳房护理

    护理:除了正常的清洁外,可以适当进行乳房的按摩。

    胸罩:选择不压迫乳房的大号乳罩,宽肩带、全罩杯包容性好的款式更适合。因为乳房已经准备好哺乳,乳头也变得敏感脆弱,这样的胸罩保护性更好。

     

    ※“坐月子”不是一件简单的事

     

    产后多长时间为产褥期?产褥期,就是大家俗称的“月子”,是指产妇各系统恢复时期。妊娠期间,孕妇全身各系统尤其是生殖系统,随着妊娠的进展发生着巨大的变化。产后,身体各个器官、系统(除乳腺外)的形态和功能逐步恢复至妊娠前状态。医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期,通常规定为胎盘娩出后的6周。同时,一些潜在的病变可在产褥期激变,也可能由产妇及其家人的习俗处理而引起病变。所以,产褥期健康顺利地度过,会对产妇产后的生活产生积极的影响。

    早期产褥期处理

    早期产褥期是指在产后住院期间或产后10天内,此时应严密注意子宫出血量、子宫底的高度及子宫缩复情况。

    产后2小时内的处理:产后2小时内极易发生严重并发症,如产后出血、子痫、产后心力衰竭等,故应在产房由助产人员行严密观察。

    饮食:产后1小时,由于产妇分娩劳累,消化能力减弱,可进食粥、汤类易消化的食物。之后应注意饮食调节,以易消化、富含营养而不油腻的饮食为宜。

    排尿与排便:应鼓励产妇尽早自行排尿。产后4~6小时内应督促产妇排尿。如排尿困难,可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产褥早期腹肌、盆底肌张力降低,容易便秘,鼓励多吃蔬菜及早日下床活动。如有便秘,可采用开塞露塞入肛门导泻的方法。

    观察子宫复旧及恶露:子宫复旧是指子宫收缩至正常的过程。产后早期的14天内,宫底通常可在下腹部触及,为一间歇性鼓起的硬块。每日应于同一时间手测宫底高度,以了解子宫复旧情况。每日应观察恶露数量、颜色及气味。若子宫复旧不全,红色恶露多在产后三天变淡,如增多且持续时间延长时,应告知医生并给予积极处理。

    外阴清洁:每天早晚两次及大便后,以碘伏消毒外阴。及时更换消毒垫,更换时应洗净双手。如发现会阴水肿,应以50%的硫酸镁纱布湿敷。

    早期起床:早期起床活动的时间应随产妇的身体情况而定。剖宫产及会阴有切口的产妇只要可能,应在术后24小时起床。如无会阴伤口的产妇,在消除疲劳6~8小时后即可坐起,第二天可下床活动。早期下床活动可较快的恢复机体的生理功能,体力和精神状态等方面也可以较快的恢复正常,有利于恶露的排出和子宫的复旧。其产褥期并发症可大大减少,膀胱和肠道的功能亦可迅速恢复。有产褥期并发症时,则应尽量多休息。

    体操运动:

    腹部运动:仰卧,将两臂放在头部,深吸气。

    加强腹直肌力量:仰卧,两腿举起,保持伸直。

    加强臀肌:仰卧,腿部稍屈,脚底放在床上,尽力抬高臀部,使之离开床面。

    加强盆底肌:双膝屈曲、分开,用力合起,家属可用两手放在产妇两膝内侧阻止其内合,力量要与产妇双膝力量相当,同时产妇用力收缩及放松肛门。

    晚期产褥期保健

    产妇出院后,应注意休息,逐渐增加活动量。保持外阴清洁干燥。由于产褥期出汗较多,应温热水淋浴或擦浴,1个月内不宜盆浴。勤换衣服。产后42天内不宜同房。

    产褥期体操运动:此时可行仰卧起坐,增加腹直肌的张力。并可左右旋转上体等活动。产后14天后,可作膝胸卧位,每日3次,每次10分钟,以防止子宫向后屈曲,形成子宫后位。适当增加锻炼盆底肌的运动,预防盆腔静脉淤血、盆腔痛及老年后的子宫脱垂。

    产后初次行经:产后月经复现及初次排卵时间有较大的个体差异。一般未哺乳的产妇在产后6~8周即可恢复月经,而哺乳的产妇则在5~6月恢复月经,有较早者在产后8周即可行经。

    性生活指导:如恢复性生活,则应注意清洁,并采取避孕措施。原则是哺乳者以避孕套等避孕工具为宜;不哺乳者可选用避孕药物。

    产后检查:包括产后访视和产后健康检查。产妇访视多由专职部门进行。至少3次,第一次在产妇出院后3日内,第二次在产后14日,第三次在产后28日。多为了解产后产妇的一般情况,及时发现异常,及时处理。产妇应于产后6周去医院做产后健康检查。包括了身体各项器官的恢复以及哺乳情况。

    母乳喂养

    母乳喂养对母婴健康均有益。

    对婴儿有益

    提供营养及促进发育:母乳中所含营养物质最适合婴儿的消化吸收,生物利用率高,其质与量随婴儿生长和需要发生相应改变。

    提高免疫功能,抵御疾病:母乳中含有丰富的免疫蛋白和免疫细胞,前者如分泌型免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、纤维连接蛋白、双歧因子医|学教育网搜集整理等;后者如巨噬细胞、淋巴细胞等。母乳喂养能明显降低婴儿腹泻、呼吸道和皮肤感染率。

    有利于牙齿的发育和保护:吸吮时的肌肉运动有助于面部正常发育,且可预防因奶瓶喂养引起的龋齿。母乳喂养时,婴儿与母亲皮肤频繁接触,母婴间情感联系,对婴儿建立和谐、健康的心理有重要作用。

    对母亲有益

    ①有助于防止产后出血:吸吮刺激使催乳激素产生同时促进缩宫素的产生,缩宫素使子宫收缩,减少产后出血。

    ②哺乳期闭经:哺乳者的月经复潮及排卵较不哺乳者延迟,母体内的蛋白质、铁和其他营养物质通过产后闭经得以储存,有利于产后恢复,有利于延长生育间隔。

    ③降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的危险性。

    因此,推荐母乳喂养,按需哺乳。母婴同室,做到早接触、早吸吮。于产后半小时开始哺乳,此时乳房内乳量虽少,通过新生儿吸吮动作刺激泌乳。早期哺乳还可促进子宫收缩及复旧。哺乳的时间及频率取决于新生儿的需要及乳母感到奶胀的情况。

    乳胀:多因乳房过度充盈及乳腺管不通畅所致。哺乳前湿热敷3~5分钟,并按摩、拍打抖动乳房,频繁哺乳、排空乳房。

    催乳:乳汁不足时应鼓励乳母树立信心,指导哺乳方法,按需哺乳、夜间哺乳。

    退奶:产妇不能哺乳应尽早退奶。停止哺乳的同时,少进汤汁,其他退奶方法有:①生麦芽60~90g,水煎当茶饮,每日一剂,连服3~5日;②芒硝250g分装两纱布袋内,敷于两乳房并包扎,湿硬时更换;③维生素B6200mg口服,每日3次,共5~7日。

    乳头皲裂:严重者应停止哺乳。

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