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  • 坐月子妈妈吃得好乳汁才多吗 糖尿病妈妈能进行母乳喂养吗

    作者:蒋佳航   相关专题:

     

    ※坐月子妈妈吃得好乳汁才多吗

     

    一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后,为之焦虑的是产后乳汁稀少,乳量不足,难以满足婴儿正常生长发育的营养需要。于是,不少人便想方设法让“坐月子”的产妇尽量吃好些,吃多些,大量增加营养,认为这样能增加产妇分泌乳汁。其实并非如此。

    产妇经过280天的妊娠,在分娩时又由于出血多,体力消耗大,产后还需哺乳婴儿,因此营养需求量相对比普通人要多得多。因此产后要供给产妇充足的热量、丰富的蛋白质、维生素、大量的水分和必需的矿物质,以使产妇身体尽快恢复健康,并哺乳好小宝宝。但是,如果产妇在“坐月子”期间营养过度了,那只会造成浪费,甚至物极必反。

    因为,产妇进食的量总得有个“度”。产妇在“坐月子”期间,卧床休息的时间相对增多,活动量相对减少。要是过多地进食高热量和肥甘厚味的补品,不仅造成营养物质的浪费,达不到进补的目的,还会增加胃肠负担,引起消化不良。这就必然阻碍营养物质的吸收,妨碍身体健康,直接影响乳汁的分泌。再有,产妇食入过量的高脂肪、高蛋白食物,还会导致乳汁中脂肪球增多,引起婴儿脂肪性腹泻。需要特别注意的是,产妇在刚刚分娩数小时内,不宜进食过多的鸡蛋。因为产妇在分娩过程中体力消耗大,出汗多,体内体液不足,胃液分泌减少,消化功能随之下降。煮鸡蛋不易消化,这时体内最需的是水分和易于消化的清淡食物。

    由此看来,科学地、合理地安排产后乳母的膳食就显得更为重要了。其膳食原则是:营养种类齐全数量恰当、比例合适、并有合理烹调及用餐习惯。一般来说,产妇在“坐月子”期间,每天吃2—3个鸡蛋;200—500克瘦猪肉或母鸡肉,吃些动物内脏如肝、肾、猪蹄、鱼虾等,对增加乳汁大有好处;每日可进食主食300—500克。至于人参,产妇还是不吃或少吃为好,也不要吃辛辣和太酸、太咸、太甜的食物。

    食欲不佳、乳汁不足的产妇,可熬“花生通草粥”吃,用通草8克、王不留行14克熬水去渣留汁,再将花生米50克捣烂,与大米50克及药汁共煮粥,待粥煮稠后,加入适量红糖即可食用。该粥可健脾开胃,补血通乳,尤其对食欲不佳,乳汁不足、便秘的产妇很适用。

    可见,产妇在“坐月子”期间,若吃得过多、过好,以致较长时间的营养过度,不仅可引起消化不良、妨碍乳汁分泌,而且不利于产妇健康的恢复和小宝宝的发育成长。

     


    ※糖尿病妈妈能进行母乳喂养吗

     

    北京市和平里北街赵女士:我已怀孕6个月,因为是2型糖尿病,现在每天都用胰岛素控制血糖,目前血糖控制得很好,没有出现什么异常。但是我很担心产后是否能母乳喂养?对小孩会不会产生不良影响?

    解放军总医院内分泌科母义明教授:一般情况下,能够分娩的妈妈就能够哺乳,糖尿病患者也不例外。糖尿病妈妈的血糖虽然不稳定,但其乳汁的甜度不足以导致幼儿得糖尿病,因此不要轻易停止哺乳。

    因为母乳对孩子来讲是非常重要的,母乳不仅最适于婴儿消化吸收,而且里面含有对婴儿有益的抗体,这些抗体婴儿在出生后最初6个月内自己不能合成,因此母乳可以提高婴儿的抵抗力,使他们免遭一些病毒和细菌的侵害。

    即便是进行胰岛素治疗的糖尿病患者,也不影响正常哺乳,因为胰岛素的分子较大,幼儿食用含有胰岛素的母乳也会在消化道里被破坏,不易被吸收,并不影响乳汁质量,所以糖尿病妈妈可以进行母乳喂养。而在使用胰岛素控制血糖时,最好选用正规人胰岛素,而不要用动物胰岛素。虽然胰岛素类似物控制血糖效果更好,但目前尚无足够的临床证据表明胰岛素类似物无特别的副作用,因此,也不推荐用胰岛素类似物。

    需要注意的是,如果母亲哺乳期口服降糖药则要小心,特别是服用磺脲类药物很可能导致幼儿胰岛β细胞增生,使幼儿容易发生低血糖。此外,磺脲类药物也会影响幼儿的发育。因此,并不主张哺乳期母亲服用口服降糖药。此外,为了减少低血糖发生,鼓励母亲定时、定量进食碳水化合物。在喂乳之前吃一点小吃,可能有助于预防低血糖的发生。

    此外,喂乳期间应该通过饮食或是运动疗法,严格控制自己的血糖,为自己的宝宝提供健康“食品”,否则母乳中的含糖量增加,母乳蛋白的质量也下降。

    如果不用母乳喂养,而用牛奶喂养,婴儿不仅消化、吸收困难,不能得到所需的抗体,反而容易使孩子患上各种疾病。牛奶蛋白可能会通过婴儿不完善的肠道吸收进入血液,使孩子产生抗牛奶蛋白的抗体,这种抗体可以同胰岛β细胞结合,从而破坏胰岛β细胞,孩子容易患1型糖尿病,所以母乳喂养的好处还在于它可以预防孩子患上1型糖尿病。

     

    ※妈妈不喂母乳 孩子终身难补

     

    不喂母乳,孩子终身难补

    一次全国母乳喂养的调查结果显示,我国的母乳喂养率为98%,而纯母乳喂养率仅为24%-37%,我省纯母乳喂养大约只能达到世界卫生组织要求的一半,许多儿童营养专家迫切想向广大母亲说明——母乳喂养,是给孩子终身的礼物。

    问题和误区

    母乳喂养不乐观的情况,主要有社会问题和认识误区两方面原因。

    社会问题首先面临的是就业问题,现在的很多上班族妇女在时间上很受限制,有的是一满月就要上班,有的甚至还没满月就得去上班。其次是性别歧视,有的家庭特别希望产妇生下的是男孩,而一旦产妇生下的是女孩,产妇将受到来自家庭的压力。最后是一些乳品公司、乳品广告等,他们通过给母子、医院赠送奶粉等优惠活动,吸引购买举动。以上这些原因都会直接或间接影响产妇的情绪,进而影响其乳汁分泌量,最后造成母乳喂养的减少或缺失。

    另一方面是产妇本身认识上的误区。一些母亲特别是年轻母亲,怕哺乳影响体型,造成乳房下垂、变形等,以至拒绝哺乳。

    专家们指出,母乳喂养不但不会影响母亲的体型,还能促进母亲产后身体的复原,有利于减轻体重。乳母如果选戴合适的棉质乳罩,断奶后乳房也会基本恢复到原来的形状。

    营养不良终身难补

    营养不良一般可以分为消瘦型、水肿型和混合型。消瘦型主要是因为所吃的食物中以缺乏热能为主,而水肿型则以缺乏蛋白质为主。营养不良直接影响婴儿体内各脏器,如心、肺、肝、肾等的健康,可以造成免疫力下降,使其容易发生各种感染性疾病。同时,大脑的发育也会受到不同程度的损害。0~3岁是出生后大脑发育最快的时候,在这段时期大脑的重量、体积将增加3倍,达到成人的80%,大脑神经网络的发育趋于成熟。如果这时营养素摄入不够或者不均衡,对大脑的发育会造成严重的危害,过了这个阶段,即使再补也补不回来了。

    大量的研究发现,生命早期的营养状况对成年后的健康会发生深远的影响。胎儿期和婴幼儿期发生营养不良或肥胖,会增加成年后肥胖、心脑血管病、糖尿病、癌症等慢性非感染性疾病发生的机率。

    喂奶到2岁

    有条件的话,孩子最好到2岁不断奶。不断奶的意思并不同于“纯母乳喂养”,纯母乳喂养是针对0-4个月大的婴儿完全只用母乳喂养来说的,而到2岁不断奶既包括了前者,同时也包括4个月以后到1岁大的婴儿,在医生的指导下除母乳喂养外,添加相应的辅食,以及1到2岁的幼儿以母乳为“饮料”,只少量少次喂养的情况。

    当婴儿长到4个月后,单纯的依靠母乳中的营养成分已经不能满足婴儿生长发育的需求,父母亲应该在医生的指导下,根据婴儿的实际需求,在母乳之外添加相应的辅食。如蛋黄、小麦粉、米糊糊、牛奶、蔬菜汁等,以补充其生长所需微量元素。

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